Het keelchakra laat zien welke van de drie basischakra’s uit balans zijn. Zonder gronding, veiligheid, emotioneel bewustzijn en zelfvertrouwen wordt spreken vanuit jouw waarheid bijna onmogelijk:

• Om je grenzen aan te geven, dien je te weten wat je nodig hebt om een veilige wereld voor jezelf te creëren (1^ste chakra).
• Om je emoties te kunnen uitspreken, dien je ze eerst voelen (2^de chakra).
• Het keelchakra toont ook hoe het gesteld is met je zelfliefde (2^de chakra): hoe spreek jij tegen jezelf?
• Om je behoeftes te uiten, mag je ze eerst erkennen (3^de chakra): wat heb je nodig?

Daarom is het zo belangrijk om in je bewustwordingsproces eerst te werken aan de drie basischakra’s alvorens je overgaat tot het keelchakra.

Ook het hartchakra beïnvloedt het keelchakra. Het bepaalt namelijk of een boodschap uitgesproken kan worden vanuit compassie en empathie. Soms spreken mensen met liefdevolle woorden maar zegt hun energie iets heel anders. Dat wijst op een disbalans in het keelchakra: de woorden en de innerlijke waarheid lopen niet gelijk.

Dit fenomeen heet incongruentie: er is een verschil tussen wat iemand zegt en wat iemand werkelijk voelt of bedoelt. Woorden en energie vertellen dan twee verschillende verhalen.

Een voorbeeld hiervan is wanneer iemand met een dwingende toon zegt: “ik zou het zo doen maar de keuze ligt bij jou”. De woorden klinken vriendelijk en open maar het energieveld zegt iets heel anders: “Doe het op mijn manier”. De boodschap is dus niet afgestemd op de innerlijke waarheid.

Incongruentie is een signaal dat er nog innerlijk werk nodig is om de woorden, gevoelens en waarheid op één lijn te brengen. Het keelchakra nodigt ons uit om eerlijk te zijn, niet alleen in wat we zeggen maar ook in wat we werkelijk voelen.

De incongruentie is de reden waarom ik het schrijven van dit artikel zolang heb uitgesteld. Mijn energie matcht vaak niet met mijn woorden. Ik heb het moeilijk om hulp te vragen en om hulp te aanvaarden. Wanneer iemand me voorstelt om me te helpen, zeg ik automatisch “nee” terwijl mijn innerlijke wereld luid “ja” roept.

Een “nee” voelt veiliger. Niet omdat ik geen hulp wil maar omdat hulp aanvaarden voor mij jarenlang verbonden was aan voorwaarden. Ik leerde: “Ik help jou maar ik wil daar iets voor in de plaats”. Die overtuiging zit diep. Daardoor voelt ja zeggen onveilig, een thema dat rechtstreeks verbonden is aan het eerste chakra (veiligheid en vertrouwen).

Dit is incongruentie in zijn puurste vorm. Het keelchakra laat me zien waar ik nog mag groeien in veiligheid. Dit leerproces is nog steeds gaande. Bewustwording is voor mij een eerste stap om mijn keelchakra meer in balans te brengen. Op een dag lukt het me om vanuit rust en veiligheid hulp te vragen, zonder tranen, zonder angst maar vanuit vertrouwen.

Het keelchakra gaat niet alleen over spreken maar ook over het ontvangen van woorden. Hoe komen woorden bij jou binnen? Welke zinnen raken je diep en welke blijven hangen of doen pijn? De manier waarop woorden binnenkomen, vertelt veel over je innerlijke wereld.

Sommige woorden of zinnen resoneren. Dit kan gebeuren bij een liedje, een zin in een film of serie, een gesprek of een advies dat precies op het juiste moment komt. Resonantie voelt als een zachte trilling in jezelf, een herkenning. Het zijn woorden waarvan je weet “dit is waar voor mij” of “dit is het antwoord waar ik naar zocht”.

Andere woorden of zinnen kwetsen. Ze blijven plakken, ze raken je té hard of ze roepen té veel emotie op. Wanneer woorden je té hard raken, wijst dat erop dat er binnen in jou een gevoel aanwezig is dat gezien wil worden. Anders zouden die woorden niet zo een impact hebben. Hier ligt een enorme bron van bewustwording en zelfontwikkeling.

De spiegel is hierin een krachtig hulpmiddel waarbij je de woorden van anderen gebruikt om informatie van je onderbewustzijn naar je bewustzijn te brengen.

Als kind vroeg ik me af of ieder van ons een ziel heeft. De zin die ik ergens hoorde: “mensen hebben een ziel” raakte me dan ook diep. Niemand heeft me geïnformeerd over de ziel, op school werd het niet aangeleerd en toch voelde ik: dit klopt. Het bevestigde wat ik intuïtief al wist. Dat is resonantie.

De spiegel werkt ook bij pijnlijke woorden. Sinds ik recent moeder ben geworden, krijg ik heel wat ongevraagd advies. Ik merkte dat ik daar té intens op reageerde: kwaad worden, afsluiten, negeren, verdedigen. Het advies bleef plakken. Mijn reactie was groter dan de situatie. Ik begon te beseffen dat elk ongevraagd advies een oud zeer raakte.

Hoewel ik de spiegeltechniek vaak gebruik om bewuster te worden van mijn reacties, emoties en gedrag, vind ik het steeds moeilijk om de onderliggende boodschap te snappen. De laatste tijd ga ik in dialoog met AI (Copilot) om inzicht te krijgen in de emotie die getriggerd wordt. Hierbij voel ik dan welke woorden resoneren.

Advies voelt voor mij dus niet aan als een tip maar als “ze vertrouwen niet dat ik weel wat ik doe”. Dat raakt mijn autonomie en behoefte om mijn eigen pad te bewandelen. Ik heb mijn innerlijke kracht jarenlang niet gezien en niet gevolgd. Na mijn innerlijke kracht te ontdekken, voelt ongevraagd advies aan als een bedreiging.

De spiegel liet me zien dat ik mijn intuïtie mag volgen, mijn eigen keuzes mag maken en kan vertrouwen op mijn innerlijke wijsheid.

Nu ik dit weet, kan ik anders reageren op ongevraagd advies. Ik kan mezelf geruststellen dat ik mag vertrouwen op mezelf, dat het advies geen bedreiging is. Zo verlies ik mezelf minder en kan ik dichter bij mezelf blijven.

Uiteraard heeft de spiegel twee kanten namelijk de woorden van de ander en wat die woorden met jou doen. Soms zijn woorden van een ander zo negatief geladen, beledigend of aanvallend da het niet meer over jouw spiegel gaat maar over hun gedrag. Dan is het belangrijk om je grenzen te bewaken. De spiegeltechniek toepassen betekent niet dat je alles hoeft te verdragen. Soms is het beste wat je kan door voor jezelf om jezelf uit de situatie te verwijderen.

Een gezond keelchakra kenmerkt zich onder andere doordat woorden en de energie in overeenstemming zijn, grenzen uitgesproken worden, stiltes aanwezig zijn, de woorden van anderen ontvangen zonder jezelf te verliezen, een heldere stabiele stem, gesproken wordt om te delen en niet om te overtuigen.

Bekende voorbeelden van een gezond chakra zijn onder andere Eckhart Tolle, Louise Hay en Oprah Winfrey, elk op hun eigen manier.

• Eckhart Tolle spreekt traag, helder, zonder haast. Zijn woorden zijn in lijn met zijn energie. Hij gebruikt stilte als onderdeel van zijn boodschap en spreekt niet om te overtuigen maar om te delen.
• Louise Hay heeft een warme zachte stem en gebruikt woorden als helend instrument. Ze spreekt liefdevol en bemoedigend zonder te pushen.
• Oprah Winfrey daarentegen stelt vragen vanuit oprechte nieuwsgierigheid en geeft anderen de ruimte om te spreken. Ze durft haar eigen waarheid te spreken. Ze gebruikt haar stem om te verbinden, niet om te domineren.

Een verstoord keelchakra kan zich fysiek uiten via onder andere tandenknarsen, gespannen kaken, een brok in de keel, regelmatig de keel schrapen of problemen met de schildklier. Bepaalde gewoontes zoals roken of vapen zijn extra belastend voor dit chakra.

Daarnaast kan je een ongezond keelchakra herkennen aan het gedrag, de emotionele lading in de stem of de energie die iemand uitstraalt. Enkele voorkomende signalen zijn:

• Scherpe of harde taal: wie streng spreekt, is vaak nog strenger voor zichzelf. Onder de harde woorden schuilt onzekerheid, zelfkritiek of angst om kwetsbaar te zijn.
• Manipulatief taalgebruik: woorden gebruiken om een situatie naar de hand te zetten of controle te krijgen, wijst op een diepere angst om niet gezien of gehoord te worden. Het maskeert een gebrek aan zelfrespect en zekerheid.
• Constant het woord willen voeren: komt voort uit een gevoel van leegte of eenzaamheid. De spreker zoekt bevestiging via aandacht omdat de innerlijke verbinding met zichzelf ontbreekt.
• Heel stil of aarzelend spreken: toont vaak angst om ruimte in te nemen, om te storen of om afgewezen te worden. De spreker durft niet te vertrouwen op de eigen stem.
• Luid praten of over anderen heen spreken is een poging om gehoord te worden via volume in plaats van verbinding. Het is een ongezonde manier om plaats in de ruimte op te eisen.

Choose your words before you speak - Kaleo (Save yourself)