De Zin of Onzin van het tweede Chakra

De kern van jouw essentie

Het tweede chakra is bekend als het heiligbeenchakra, het sacrale chakra of de Svadhistana. Het wordt geassocieerd met de kleur oranje en het element water.

Het bevindt zich zowel aan de voor- als achterkant van je lichaam, onder de navel en op het heiligbeen (onderdeel van de wervelkolom en boven je staartbeen). Zoals je ook ziet op de tekening, heeft dit chakra in tegenstelling tot het eerste en het zevende chakra, twee ‘ingangen’. Er bevinden zich zowel vooraan als achteraan je lichaam 2 draaikolken die energie opnemen. Vaak worden bepaalde emotionele kenmerken aan de voor- en achterkant gegeven. Ook ik bepaal nog steeds de zin in de onzin en voor mij is er geen verschil tussen beide kanten 🧐. 

Wat ik doorkrijg is dat het tweede chakra twee kanalen nodig heeft om ons energieveld te voeden aangezien dit chakra energie opneemt uit het energieveld rondom ons. Dit in tegenstelling tot het eerste en het zevende chakra die energie opnemen uit moeder natuur en het universum,  wat veel zuiverder energie is dan het energieveld rondom ons. Het energieveld rondom ons wordt namelijk gevoed door de energieën in de maatschappij en onze medemensen. Voel vooral zelf wat bij jou resoneert om de zin in de onzin te vinden.

Een heilige tempel

Voor mij voelt het tweede chakra aan als een tempel, het is een heilige plek in het lichaam, een krachtige bron van licht, zelfliefde, intuïtie, emoties, seksualiteit, vruchtbaarheid, creativiteit, genieten, fantasie, plezier maken, overvloed... Omdat dit chakra draait om wie we in essentie zijn, beschouw ik het als een heilige tempel in mezelf. Het is iets om te koesteren en zorg voor te dragen.

Het tweede chakra speelt ook een belangrijke rol in het voelen van intuïtie, vaak aangeduid als het 'buikgevoel'. Dit instinctieve gevoel komt voort uit een diepere, lichamelijke reactie die we in onze buik ervaren. Hoewel intuïtie traditioneel wordt geassocieerd met het derde oog chakra, is het buikgevoel een krachtige vorm van intuïtie die ons helpt om op een dieper niveau te verbinden met onze emoties en instincten

Dit chakra zal gezond stromen wanneer je ruimte maakt voor je emoties: ze voelen, doorvoelen, aanvaarden en verwerken. Het zal stromen wanneer je jezelf graag ziet. Nefast voor dit chakra is dus het inhouden van emoties zoals verdriet en woede maar ook het aanhouden van angsten, jaloezie, schaamte, haat, schuld, hebzucht,… Dus het inhouden van verdriet en woede en het inhouden of uiten van angsten, jaloezie, schuld, schaamte, haat, hebzucht, … zorgen ervoor dat je tweede chakra niet optimaal zal functioneren en je niet tot de essentie van wie jij bent, kan komen. Vaak voel je je dan verloren en kan je geen beroep doen op je buikgevoel of heb je fysiek last van je darmen, onderrug, heupen, een buikje dat je niet kwijtgeraakt, een opgeblazen gevoel of pijn in de streek van het tweede chakra.

Het afleren van voelen van emoties in onze maatschappij

Het tweede chakra is een heel geladen chakra bij ieder van ons want eerlijk, hoe goed zijn we in het onmiddellijk uiten van onze emoties? Emoties uiten is nog steeds niet zo evident in onze maatschappij. Wanneer mijn emoties overlopen, wil ik ze heel graag uiten op dat moment maar bevind ik me bijvoorbeeld op het werk of op restaurant. Dan heb ik echt zin om te janken in het midden van de werkvloer of restaurant maar hou ik me toch maar in omdat het niet de plaats of het moment is. Hoe vaak hou jij je emoties tegen omdat het niet de plaats of het moment is om ze te uiten?

Ook heb ik heel vaak gehoord en hoor ik nog steeds één van de volgende overtuigingen: "daar moet je nu toch niet voor wenen", "niet wenen anders krijg je hoofdpijn", "hou je in", "wenen is een teken van zwakte", "niet kwaad worden anders krijg je straf", "gedraag je", "wees braaf", "loop niet met je emoties te koop", "leer je gevoelens onder controle te houden", "echte mannen wenen niet", "wenen lost niets op", ... En dan is er ook nog die fantastische overtuiging dat wie geen emoties toont, sterk is. Lekker alles inhouden waardoor de emoties en vervolgens ook de energie rond die emoties lekker vast komen te zitten in je lichaam en uiteindelijk ziektes veroorzaken.

Dat is wat we aanmoedigen in onze maatschappij. Te absurd voor woorden. Vastgezette emoties beginnen te etteren en te zweren vanbinnen. Aangezien ze niet geuit worden door de eigenaar, zullen ze zich zelf uiten via fysieke pijn of emotionele ongezonde reacties (afreageren op anderen, burn-out, depressie,…).

Het voelen wordt dus van kleins af aan afgeleerd. Het is dit voelen dat zo essentieel is om de energie, je chakra’s, je buikgevoel en je energieveld te voelen, om te zijn wie jij in essentie bent en om in jouw kracht te staan. Gelukkig is dit beeld in onze maatschappij aan het evolueren en is er steeds meer ruimte voor emoties. Echter gezien de reactie van de meeste mensen op mentale ziektes zoals depressies en burn-out of op het nummer van Kaat van Stralen ’Stop met wenen’, geeft aan dat er nog heel veel ruimte beschikbaar is om te groeien en evolueren.

"Hulp zoeken en emoties gezond uiten, dat is pas moedig en mag het nieuwe ideaalbeeld worden in onze maatschappij."

Mijn ervaring

Voor mij is dit een van de moeilijkste chakra’s om de flow er terug in te krijgen én draaiende te houden. Het heeft dan ook maanden geduurd om dit artikel te schrijven 😇. Ik bewandel het pad van bewustwording al 8 jaar. Het is pas bij het schrijven van dit artikel dat ik besefte dat het tweede chakra voor mij een heilige tempel is. Eerlijk gezegd heb ik lang een angst gekoesterd om mijn emoties onder ogen te zien en te doorvoelen. Ik was ook een expert in het onderdrukken van mijn emoties. Die emoties erkennen en onder ogen zien, voelde aan als een berg beklimmen op flipflops en in zomeroutfit.

Ik heb gedurende mijn leven redelijk wat trauma’s opgelopen. Stap voor stap en beetje bij beetje ben ik erin geslaagd om onder begeleiding of door middel van schrijven, mijn emoties onder ogen te komen en te doorvoelen. De meest hevige emoties kon ik pas onder ogen komen tijdens mijn burn-out en met hulp van mijn psychologe. Het was ook echt nodig, mijn onderdrukte emoties maakten mij ziek en werden te zwaar om mee te sleuren in het dagdagelijkse leven. Mijn psychologe voorzag me van klimschoenen, een harnas, touw en houweel om die berg te kunnen beklimmen.

Tegelijkertijd heb ik aan mijn zelfbeeld en zelfliefde gewerkt. Het was een grote uitdaging om mezelf graag te zien. Dankzij Louise Hay heb ik geleerd om in een spiegel tegen mezelf te kunnen zeggen dat ik van mezelf hou! Louise Hay is hierin mijn favoriet rolmodel en haar woorden hebben me enorm veel geholpen in het proces van zelfliefde.

Je bewust worden en jezelf healen in dit domein, vergt heel wat moed en doorzettingsvermogen. Doe dit asjeblieft niet alleen en wees zacht voor jezelf!

"Door de pijn en het verdriet heen, ontdek je de schoonheid en vreugde van het leven."

Wat kan jij doen om je tweede chakra gezond te stimuleren? 

Hier zijn enkele voorstellen die je kunt doen om je tweede chakra gezond te laten draaien:

Voor beginners:

  • Naar je buik ademhalen: Doe dit tijdens een klein momentje voor jezelf, zoals je handen wassen, een waterfles vullen of wachten. Voel hoe je lichaam zich ontspant. Wanneer je je focust op de ademhaling naar je buik, ga je van je geest naar je gevoel.
  • Tegen jezelf zeggen: "Ik heb het recht om hier te zijn, ik mag er zijn" of "Ik omarm mijn emoties en laat ze vrij stromen"
  • Verbind je met water: aangezien het tweede chakra geassocieerd wordt met het element water, kan het helpen om tijd door te brengen in of bij water. Neem een ontspannend bad, ga zwemmen of maak een wandeling naast een rivier of meer.
  • Luister naar een muziek die jouw emoties losmaken: zoek bijvoorbeeld naar een afspeellijst met de titel 'hearbreak' of 'sad'. Een heel goeie serie die op dit moment op Netflix te zien is omtrent het beleven van emoties: daily dose of sunshine
  • Serie of film: zoek een film over het thema dat jou verdrietig of kwaad maakt en uit je gevoelens. Een gezonde manier om je woede te uiten is bijvoorbeeld op een kussen of op je matras slaan en eens goed brullen. 
  • Een zelfliefde meditatie van Louise Hay: je kan deze in je bed beluisteren. Val gerust in slaap. Je onderbewustzijn pikt haar woorden op. Ik heb deze meditatie wel zeker 100 keer beluisterd 

Louise Hay is een prachtige ziel die niet langer op aarde aanwezig is. Ze is vooral gekend voor haar boeken die helpen bij zelfliefde en positieve boodschappen. Ze is ook de oprichtster van Hay House, een uitgeverij van spirituele boeken. Google haar naam als je meer wilt weten over haar inspirerend levensverhaal. 

  • Ho’oponopono - een zelfliefde meditatie: Dit is een eeuwenoud ritueel uit Hawaii om jezelf te vergeven. Je kan deze eveneens beluisteren in je bed

Voor gevorderden:

  • Beweging: dansen, yoga, zwemmen helpen om de energie in je tweede chakra te laten stromen.
  • Yoga met Adriene: of andere yoga sessies die gericht zijn op de heupen openen of de lower core,  Bijvoorbeeld:
  • Louise Hay en de oefening met de spiegel: leer om van jezelf te houden en herhaal de oefening regelmatig!

Voor wie dieper wil gaan:

  • Journaling: Een gezonde manier om je emoties te uiten. Door je emoties neer te schrijven, haal je er al een hele lading emoties uit. Koop jezelf dus een mooi notitieboekje of zelfhulpboek (meestal een beperkte schrijfruimte) en een nieuwe stylo en begin met het neerschrijven van je emoties. Hoe ga je aan de slag met je journal? Schrijf neer welke emotie je voelt en kijk ernaar. Stel jezelf vragen over die emotie, wees nieuwsgierig: Waar komen deze emoties vandaan? Welke gebeurtenis of voorval heeft ze getriggerd? In welke situaties werd deze emotie in het verleden bij jou getriggerd of was dit de eerste keer? ...
    Eens je doorhebt wat er gebeurd, zal een toekomstige gelijkaardige situatie niet langer dezelfde emotie in je losmaken. Je snapt vanwaar het komt en de emotie wordt zachter of verdwijnt. 
  • Boek een healing: en ik help jou om geblokkeerde emoties of je tweede chakra in beweging te brengen. Uiteraard hou ik rekening met wat jij aankan en mag inzien op dat moment. Eens je bewust wordt van de oorzaak dat je niet kan voelen of wanneer je een trauma hebt verwerkt, gaat jouw energie die vastzat beginnen bewegen. Er blijven echter nog restanten van de energie van vòòr je bewustwording achter in je energieveld. Daarom baat een healing ook om die oude energieën op te ruimen en ruimte te maken voor nieuwe energieën.
  • Psycholoog: Zoek hulp. Het doorvoelen van emoties vergt heel wat moed en bereidwilligheid. Het vergt nog meer moed om hulp te durven inschakelen. Doe dit dus niet alleen en laat je ondersteunen.